> La relaxation guidée par la voix
...................................................................................................................................................................................................................................
Bien dans sa peau, mieux dans sa tête et dans sa vie !

> La focalisation de votre attention sur votre relaxation corporelle , vos sensations, vos ressentis vous permet de lâcher prise, de complètement relacher vos muscles, vos tensions pour que vous puissiez régénérer votre organisme et faire le plein d'énergie.

> La respiration consciente favorise, l'oxygénation cellulaire, la cohérence cardiaque, la régulation du système nerveux autonome et vous permet de retrouver l'équilibre, le calme et la serénité dont vous avez besoin pour affronter le quotidien.

> La visualisation (créatrice), grâce aux images symboliques et métaphoriques générées par l'hémisphère droit du cerveau, favorise l'accès aux ressources inconscientes du corps, des émotions et du mental. (technique d'hypno-relaxation, type sophrologie)

Cela vous permet d'activer vos états ressources, de prendre contact avec vos forces intérieures, avec ce qui est vraiment important pour vous, ce qui vous tiens à coeur (valeurs, aspirations...),pour donner le meilleur de vous même.

Associée au travail sur le corps que permet le massage amma assis ou allongé, cette technique intensifie la séance de relaxation et permet un bien-être intégral. Elle est idéale pour la gestion du stress au travail.