Sophrologie en Entreprise

Vos collaborateurs sont stressés ? Vous souhaitez améliorer leur performance ? Vous souhaitez les accompagner dans le changement ?

La Sophrologie, un véritable outil de Gestion des Ressources Humaines

La sophrologie contribue à la prévention des risques de santé et à une meilleure gestion du stress professionnel. Elle améliore les relations humaines et favorise les performances individuelles et collectives.

Chaque séance est constituée d'exercices simples et guidés de respiration, de mouvements doux du corps et de visualisations. L'objectif étant de repartir avec une « boite à outils » pratique à utiliser dans le quotidien professionnel.

La Sophrologie, un outil de développement

La sophrologie n'a pas qu'un rôle curatif pour répondre à une situation de stress. Elle permet également d'apporter des outils de développement personnel. En complément des outils et du développement relatif au savoir-faire de vos collaborateurs, la sophrologie ouvre le champ du savoir-être.

Par des techniques faciles d'apprentissage et utilisables dans la vie professionnelle, elle va les aider à développer :

  • La confiance en soi,
  • La motivation,
  • La créativité


La Sophrologie, pour le bien-être de vos collaborateurs

Proposée comme un service, une pause de relaxation proposée à vos équipes contribue à la sensation de bien-être au travail et constitue une véritable marque d'attention. La mise en place d'atelier peut prendre de nombreuses formes au sein de l'entreprise : ateliers de groupe sur la pause du midi, séances individuelles...

Exemple d'objectifs

Préserver la santé

  • Se détendre pour éliminer les tensions liées au travail
  • Contrôler son stress dans les situations difficiles
  • Adopter une attitude bénéfique pour sa santé
  • Réduire les troubles musculo-squelettiques

Révéler les talents

  • Renforcer la confiance en soi
  • Développer les capacités de concentration et d'anticipation
  • Stimuler la motivation et la créativité
  • Exploiter pleinement ses compétences

Renforcer l'esprit d'équipe

  • Se rassembler autour de valeurs communes
  • Créer une harmonie propice à la collaboration
  • Favoriser les relations de confiance et de solidarité


photo montrant des adultes en cercle

*Il convient de souligner que la sophrologie ne remplace en aucun cas le traitement médical en cours ; elle intervient en complément. La séance de sophrologie ne vise pas à se substituer au corps médical et seul un médecin peut porter un diagnostic et décider l’arrêt d’un traitement.